my story, my life, my dream

(poezie pentru copii)

Purtam etichete pe mine
Deşi nu eram magazin
Mi se lipeau de frunte, de ochi,
De mâini şi picioare
Mergeam ca-n noroi, ca pe fiare.

Voiam să fiu delfin
Cu aplauze, public, decor
Să aud acolo în difuzor
Bis, bis... Delfinule vis!

Mama murise de mult
Tot emiteam semnale
Niciun raspuns
Din spate, în trombă, cu valuri şi vânt
venea un rechin
Unde să fug, unde să m-ascund, unde şi când?

Din departare ca prin vis
O briză uşoară zicea
Aici e golful "mi-aţi promis"
Un golf cald, calm, liniştit
Un paradis!

Şi ca o himera
Nişte semnale slăbuţe de tot
Mă făcură să înot, să tot înot
Inima îmi sărea din piept ca o minge
Şi cu mine în goana nebună
De-a dreapta şi de-a stanga
Unii de-ai mei
Isteţi, jucăuşi şi cuminţi
O mama-delfin si un tata-delfin
Scăpasem de cel cu viteză si dinţi
Of, Doamne, lacrimi fierbinţi
Îmi sărau ochii si gura
Nici nu-i văzusem acuma
Preţ de o clipa n-am înotat
Pe spatele lor eram purtat
Ca pe o perna cu apă şi trandafiri
Calzi, uşori şi senini.

--
adresavali.blogspot.com

Gandeste optimist intr-o lume cenusie. Speranta in lupta cu grijile zilnice, 23,90LeiGandeste optimist intr-o lume cenusie. Speranta in lupta cu griji

clic pe imagine pt a cumpara cartea



Gandeste optimist intr-o lume
cenusie. Speranta in lupta cu
grijile zilnice 23,90Lei Autor: Zig Ziglar Editura: Curtea Veche Colectie: Carti-Cheie Anul aparitiei: 2007 Nr. pagini: 280 peranta este trasatura fundamentala a oricarei schimbari majore in viata, iar incurajarea este combustibilul sperantei. Aceasta carte contine in primul rand incurajari. Cu ajutorul lor, putem infrunta mai bine grijile zilnice, uneori de-a dreptul coplesitoare. Zig Ziglar ne spune povesti savuroase, pline de miez, si anecdote care ne descretesc fruntile. Citatele si versetele biblice alese cu intelepciune ne sporesc increderea in ziua de maine si ne ajuta sa perseveram pentru a ne realiza visurile.
Cu ajutorul acestei carti, putem incepe fiecare zi a saptamanii cu un mesaj succint si valoros, si o putem termina intr- un registru pozitiv, facand, in mod constient si responsabil, un bilant util si realist. Ne putem indrepta cu pasi fermi spre succes si spre o viata interioara sanatoasa si rodnica.

Tratat de psihoterapie cognitiv-comportamentala, 129,90 Lei

clic pe imagine pt a cumpara cartea



Tratat de psihoterapie cognitiv-
comportamentala 129,90Lei Autor: Irina Holdevici Editura: Trei Colectie: Psihologie-Psihoterapie Anul aparitiei: 2009 Numar pagini: 720 andirea pozitiva – cheia sanatatii si eficientei Principiul de baza al psihoterapiei cognitiv- comportamentale se refera la faptul ca starile afective negative, cum ar fi depresia, anxietatea, panica, iritarea, precum si comportamentele dezadaptative au la baza modul distorsionat in care oamenii gandesc despre ei insisi, despre lume si despre viitor. Aceste idei eronate au tendinta de a aparea si la persoane cu un nivel intelectual ridicat, persista chiar in contradictie cu datele realitatii si conduc la comportamente autoblocante si autodistructive. Demersul terapeutic pune accentul pe tehnicile de restructurare atitudinala, apeland la principiile invatarii pentru a obtine modificari in sfera comportamentului. Rezolvarea de probleme reprezinta o latura importanta a tratamentului. Psihoterapia este limitata in timp, are obiective clar definite, rezultate evidente,
de cele mai multe ori posibil de cuantificat. Terapia cognitiv- comportamentala are rezultate eficiente in tulburarile anxioase (anxietate generalizata, atacuri de panica, agorafobie, fobii multiple, fobie sociala), depresive, in tulburarile post-traumatice de stres, in cele datorate abuzului de substante, dar si in cazuri mai complexe cum ar fi, de pilda, tulburarile de personalitate.
Cuprins
I Abordarea comportamentala in psihoterapie si consilierea psihologica
Principiile si postulatele terapiei comportamentale
Rolul terapeutului in cadrul terapiei comportamentale
Strategiile si tehnicile specifice psihoterapiei comportamentale
II Terapia cognitiva: metode si tehnici
Strategii comportamentale
Metodele si tehnicile psihoterapiei cognitiv-comportamentale
Testarea validitatii si combaterea gandurilor negative automate
Evaluarea supozitiilor si convingerilor de baza
Evaluarea tendintelor de ingrijorare
Procesarea informatiei si erorile de logica
Strategiile de combatere a gandirii lipsite de logica
Alte strategii cognitiv-comportamentale
III Conceptualizarea cazurilor in psihoterapia cognitiv-comportamentala
Obstacole care stau in calea unei psihoterapii eficiente
Rolul conceptualizarii cazului in prevenirea si abordarea dificultatilor care apar in timpul terapiei
Schemele emotionale si rezistentele
Eficienta sarcinilor pentru acasa
IV Psihoterapia cognitiv-comportamentala in tulburarile fobice
Bazele teoretice ale terapiei cognitiv- comportamentale in cazul comportamentului fobic
Psihoterapia fobiei de obiecte si situatii concrete
Fobiile sociale
Factori care complica tratamentul pacientilor fobici (Butler, 1989)
V Psihoterapia cognitiv-comportamentala a agorafobiei si a atacurilor de panica
Modelul cognitiv al atacului de panica
Tehnici psihoterapeutice utilizate in cazul atacurilor de panica
Abordari comportamentale ale agorafobiei si atacurilor de panica
VI Psihoterapia cognitiv-comportamentala a tulburarii anxioase generalizate
Modelul cognitiv al tulburarii anxioase generalizate
Tehnicile psihoterapeutice propriu-zise in cazul tulburarilor anxioase generalizate
VII Psihoterapia cognitiv- comportamentala in cazul tulburarilor hipocondriace
Modelul cognitiv al tulburarilor hipocondriace
Reactiile comportamentale
Tehnicile psihoterapeutice utilizate in cazul tulburarilor hipocondriace
VIII Psihoterapia cognitiv- comportamentala in cazul tulburarilor obsesiv-compulsive
Modelul cognitiv al tulburarii obsesiv- compulsive
Evaluarea reactiilor comportamentale
Tehnici psihoterapeutice utilizate in cadrul
tehnicilor obsesiv-compulsive
Destructurarea modelului patologic al gandirii necontrolate
IX Psihoterapia cognitiv-comportamentala in alte tipuri de cazuri dificile: parasuicid, suicid, tulburari ale conduitei alimentare
Psihoterapia pacientilor cu conduite parasuicidare
Terapia cognitiv-comportamentala la pacientii suicidari
Psihoterapia cognitiv-comportamentala in tulburarile conduitei alimentare
X Psihoterapia cognitiv-comportamentala in depresii
Modelul cognitiv al depresiei (Beck, 1967, 1976)
Caracteristicile psihoterapiei cognitiv- comportamentale in depresii (Beck si altii 1979)
Strategiile cognitiv-comportamentale de psihoterapie in depresie (Melanie Fennell, 1989)
Psihoterapia cognitiva pentru persoanele cu tulburare depresiva cronica persistenta
XI Detectarea precoce si terapia cognitiv- comportamentala la pacientii cu risc psihotic
Modelul cognitiv al tulburarii psihotice
Strategii de interventie terapeutica la pacientii cu risc psihotic
Strategiile de interventie terapeutica (French si Morrison, 2004)
Combaterea tendintelor de izolare sociala
Prevenirea recaderilor
XII Psihoterapia cognitiv- comportamentala in cazul crizelor psihologice
Psihoterapia cognitiv-comportamentala in cazul crizelor psihologice aparute la copii si adolescenti
Consilierea si terapia crizelor specifice varstei inaintate
Psihoterapia cognitiv-comportamentala in cazul tulburarii posttraumatice de stres
Consiliere si psihoterapie cognitiv- comportamentala in cazul crizelor produse de abuzul de substante psihoactive
Interventia cognitiv-comportamentala in cazul crizelor pacientilor cu afectiuni somatice
Consilierea si terapia cognitiv- comportamentala bazata pe rezolvarea de
probleme la pacienti cu tulburari psihice diagnosticati de medicul de familie
XIII Cuplul si familia in criza: abordari cognitiv-comportamentale
Managementul crizelor in relatiile de cuplu
Terapia si consilierea cognitiv- comportamentala in cazul crizelor generate de divort
Terapia si consilierea psihologica in cazul crizelor generate de tulburarile sexuale
Consilierea cognitiv-comportamentala in alte tipuri de crize familiale
XIV Psihoterapia cognitiv- comportamentala in tulburarile de personalitate
Tulburarile de personalitate
Teorii cognitive ale tulburarilor de personalitate
Modelul cognitiv al tulburarilor personalitatii realizat de Young (1990)
Metodele psihoterapiei cognitiv- comportamentale pentru pacienti cu tulburari de personalitate